3月からの休校要請、そして緊急事態宣言と長期間・長時間室内で過ごす時間が増えています。
特に緊急事態宣言以降、ショッピングモールの休館、自治体によっては公園などの施設なども閉鎖されてしまいました。
仕方ないのはわかりますし、一番大切なのは家族の命なので人の接触を減らすのは賛成ですが……でも、正直困りますよね。
家に長く居るので、子供がテレビを観る時間が長くなるのも困りものですし、だからといって家で勉強×2と言っても、お互い息が詰まるし、なんと言っても子供には体を動かして欲しいです。
そして、このままでは、コロナ疲れ・外出自粛疲れになるので、子供には少しでもストレス発散して欲しいと思います。
外出自粛対策 子供の室内遊び
子供が家で遊べるよう、我が家は元々持ってたものを引っ張りだしたり、新たに購入したりして家で体を動かせるよう備えました。
室内で体を動かす定番の遊び・遊具
ここでは、
を紹介します。
1.折りたたみ鉄棒
その1つは、鉄棒です。
物により差はありますが、子供向け鉄棒の対象年齢は3歳〜7歳くらいで、重量制限 40～80kg が一般的な子供用鉄棒の対象目安です。
我が家は、家で体を動かして欲しいのと、逆上がりが出来ないので練習して欲しいと思い、しまってたのを引っ張り出しました。
逆上がりはまだ出来てませんが、前回りをしたりぶら下がったりと、家の中ですぐにちょっとした運動が出来るのでおすすめです。
尚、知り合いのご家族は注文してから届くまで2週間以上かかったケースもあるようですので、購入を検討されてる方は注意が必要です。
2.フラフープ
次はド定番のフラフープです。
最初に紹介した鉄棒はある適度置き場所が必要になりますが、こちらは場所も取らないし室内で体を動かすには持ってこいのアイテムだと思います。
ちなみに、我が家は重い方が回しやすいと聞いたので、こちらの重量があるタイプを最初にアマゾンで購入したのですが……重すぎて子供には使えなかったので、こちらを子供向けに購入するのはオススメしません。
最近は、もっぱらお父さんが使ってます(笑)
1日1回くらい、親子でフラフープ対決をしてますが……結果はほぼ毎回パパの負けですね。
3.トランポリン
もう1つ、家族でも使えるオススメ品として、こちらも定番のトランポリンです。
我が家は、はじめトランポリンを使ってましたが、さすがに鉄棒とトランポリンを同時に置くのはちょっと厳しいので、一旦トランポリンはお休みとしてます。
こちらは大人でも使えるので、在宅勤務・テレワークで家にいる時間が増えたお父さん、運動不足になったパパ・ママ、もちろん子供でもと誰でも使えるのがいいですよね。
4.バランスストーン
続いては屋内で使えるバランスストーンです。
こちらは遊びながら平衡感覚、体幹が鍛えられます。使わない時はそれぞれのボードを重ねることが出来るので、しまう場所に困らない点もイイですよね。
外出自粛対策 番外編
ここからは、定番とは言えないかもしれませんので、番外編です。
ハンモックチェア
こちらはハンモックチェアです。
本来の用途はその名の通り「ハンモックタイプのイス」ですが、子供のちょっとしたブランコ代わりに購入しましたが、家・室内での気分転換で使えて、子供も楽しんでるので買って良かったです。
こちらの商品は耐荷重80kgまでなので、もちろん普通の大人でも問題なく使えます。
これに座ってゆったり本を読んだり、テレビを観るのも中々良いですよ。
AZUMAYA(東谷) ハンモックチェア｜RKC-538BL
1つ難点は、こちらのタイプは足となるフレームがクロスするので、結構設置場所が必要になります。
縦横でおよそ115cmずつなので、それなりの設置スペースが必要となりますが、土台が円になってるアジアン系のハンギングチェアやリゾートチェアと比べ、ハンモックタイプは価格が抑えめかつ、子供にも遊ばせることが出来るので、設置場所の確保に問題がなければこちらがおすすめです。
あと、いわゆる足を乗せられるオットマンなどあると、
ので大人がくつろぐのに使うならこれで完璧です！
我が家は、大人の使用率が日に日に上がってます(笑)
テニス用球出し機
もう1つ、こちらは一般的ではないですが、ひそかに検討中なのがこのテニス用球出し機です。
何故かと言うと、僕の趣味がテニスだからですね。
これは子供のため……いえ、正直自身のために購入したいと考えているのですが、今のところ嫁さんのOKが出てません。
出来れば室内に設置したいと考えてて、テニスボールを受けるネットだけはありものプラスαで作れると思うので、あとはいかにして家族を説得するかですが……ちょっと厳しそうなのが正直なとこです。
これに関しては諦めずに頑張りたいと思います(笑)
ステップ台（踏み台昇降）
これ以外には、最近家で始めたのは踏み台昇降運動です。
子供も面白がって真似するし、地味に鍛えられるし、階段やちょっとした台があればどの家でも出来るのでおすすめです。
もちろん、必要であればちゃんとしたステップ台を購入するのもイイと思います。
我が家は、僕は階段、子供がステップ台で一緒に踏み台昇降運動・エクササイズをやるようになりました。
競争した結果は……大敗です。子供の体力は凄いです！
幾つか室内で体を動かすための遊具を紹介させて頂きましたが、残念ながらまだ暫くは外出出来ない日々が続くのではと思います。
この状態がいつまで続くかわかりませんが、一番大切なのは命ですので今はジッと我慢の時だと思います。
少しでも、家での過ごし方、子供や家族の気分転換、ストレス発散、コロナ疲れ対策の参考になれば幸いです。
みんなで頑張って、この危機を乗り越えましょう！
コメント